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              秋のプラスワン

              9月 食材 赤ぶどう
              近年注目されているポリフェノールを多く含む赤ぶどうを料理にも活用してみましょう。
              10月 食材 れんこん
              れんこんには食物繊維が多く含まれ、またアクの成分には止血作用があります。
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